Отжимания и жим лежа

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем 448, 3 окт 2018.

  1. 448
    448 Новичок
    Привет форумчанам! Такой вопрос. Люблю отжимания от пола (с утяжелениями). Но есть ли смысл включать их в тренировку, если есть штанга, и я могу делать жим лежа, а ведь в нем нагружаются те же мышцы?
  2. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    Здравствуйте
    Еще как нужно. Отжиманий множество вариаций и пропекают они мышечную лучше штанги.
    Штанга - это лифтерская тема.
    Отжимания с разным уколоном, брусья, гантели и блоки - все нужно. На штангу большой акцент можно не делать
  3. Зубенко
    Зубенко Новичок
    Вообще, чтобы не было застоя, нужно постоянно мышцы держать в стрессе, от однотипных тренировок прогресса не будет. По этому стоит чередовать тренировки со штангой, гантелями (с разными углами), а так же отжимания с утяжелениями ( как написал прошлый оратор, с различными постановками рук).
    З.Ы. Делай то что тебе нравится, ведь занятие спортом- это не только покорение каких то высот и достижение результата) Удачных тренировок!
Загрузка...
Похожие темы
  1. Massgrave
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    231
  2. Markus
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    4.274
  3. Tahoe
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    4.589
  4. MadMax
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    4.695
  5. Massgrave
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    6.965
Поделиться этой страницей