Количество гейнера на группу мышц в день

Тема в разделе "Питание на массу", создана пользователем Nikolay1992, 2 июл 2019.

  1. Nikolay1992
    Nikolay1992 Новичок
    Здравствуйте, в день делаю упражнения на одну группу мышц . Сколько нужно пить гейнера ? Мужчина эктоморф вес 75 кг рост 184. Сам смешиваю гейнер с сывороточного протеина и мальты. 1 к 3 столовых ложок. получается около 80 гр
  2. Роман К.
    Роман К. Местная знаменитость
    Ты сам понимаешь всю абсурдность этого вопроса ?
  3. Nikolay1992
    Nikolay1992 Новичок
  4. Роман К.
    Роман К. Местная знаменитость
    Считается БЖУ. Чем ты его набираешь - по большому счету пофиг.
    Величина этого БЖУ - зависит от многих факторов.
Загрузка...
Поделиться этой страницей