Как качать ноги с преобладанием окислительных МВ?

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем AlekseyBody, 12 июл 2019.

  1. AlekseyBody
    AlekseyBody Новичок
    Всю жизнь имел маленькие в диаметре ноги (как у моих родителей), и любил выносливые нагрузки (походы, велосипед, забеги). В приседе провел тест Ника Нильсона и подтвердил подозрение о преобладании в мышцах бедра медленных мышечных волокон (15 повторов от 80% максимума).

    Народ, подскажите, кто- нибудь смог гипертрофировал такие мышцы? Известные youtube- блогеры не обладают такими параметрами и потому на этот счет рассказывают только абстрактную теорию, никак не подтвержденную на практике.

    Пожалуйста, дайте либо рекомендации, основанные на собственном росте, либо ссылку на малоизвестного публичного спортсмена, который рассказывает как решал этот вопрос.

    Заранее спасибо за помощь!
Загрузка...
Поделиться этой страницей