Жим лёжа с цепями

Тема в разделе "Пауэрлифтинг", создана пользователем NiKolas, 7 июл 2018.

  1. NiKolas
    NiKolas Новичок
    Жим лежа с цепями, при подъеме штанги и цепь устремляется за ней, поднимаясь с пола и увеличивая вес снаряда. Чем выше штанга, тем тяжелее вес. Не трудно догадаться, что такая методика тренировок позволяет улучшить силовые показатели в завершающей фазе траектории жима лежа и качественно нагрузить трицепс.
    Ощущения с цепями совсем не такие, как если на штангу просто повесить равноценный вес. Мощный срыв... и возрастающее с каждым сантиметром усилие на дожим .
    Рекомендую делать раз в неделю по 8-10 повторений в 4 подходах ,постоянно увеличивая вес- тем самый наращивать обьем . #health #healthy #hgh #novartis #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfreak #instafitness #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #сурово #жимлежа #подготовка #слингшот #пауэрлифтинг #фитнесклуб #спортзал #здоровье #гормонроста #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #цепи

    Вложения:

    • lwlP8oII0BA.jpg
      lwlP8oII0BA.jpg
      Размер файла:
      89,4 КБ
      Просмотров:
      9
Загрузка...
Поделиться этой страницей