Подкачать руки и ягодицы

Тема в разделе "Общий форум", создана пользователем Klim, 3 июл 2018.

  1. Klim
    Klim Новичок
    Хочу немного изменить свое тело. Подкачать руки, пресс, ноги. А также хочу подкачать ягодицы. Слышал, что эту мышцу хорошо качать приседанием. Подскажите, как это правильно делать, что бы был результат?
  2. Naym
    Naym Новичок
    У меня жена регулярно приседает. Пару раз пытался с ней начать заниматься, но увы, не мое. Насчет приседаний, она говорила, что делая это упражнение, нельзя отрывать пятки от пола.
  3. Aron
    Aron Новичок
    А что, есть какая-то особая специфика в приседании. Никогда даже не задумывался о том, что приседать надо как-то по-особенному...
  4. Максимилиан
    Максимилиан Новичок
    Наверное вы никогда не сталкивались с тренировками. Если хочешь получить какой-то результат, то надо все делать правильно. Я сам конечно не специалист, но много перечитал и пересмотрел разной информации. О том, как правильно приседать, я думаю тоже можно найти в интернете. Например можете посмотреть здесь
Загрузка...
Поделиться этой страницей