Первый курс. Хотел бы посоветоваться с опытными ребятами в этом деле

Тема в разделе "Стероиды", создана пользователем Igor409, 15 июн 2017.

  1. Igor409
    Igor409 Новичок
    Всем привет
    немного о себе:
    рост - 183.
    вес - 82.
    лет - 26.
    эктоморф, но не чистый.
    Всю жизнь занимался восточными единоборствами. последние лет 5 начал прыгать: то в зал качаться иду, хожу стабильно 3 раза в неделю, через год ухожу опять в единоборства, там пол года занимаюсь, адская аэробка, функционалка, весь вес сливается, ухожу опять в зал. Пробывал совмещать и то и то, через месяца полтора организм не вывез, заболел.
    Сейчас решил уйти в тренажерный зал окончательно на набор массы, с единоборставами завязал.
    Проблем со здоровьем никогда никаких не было, кроме ангины, орви и т.п.
    С того момента когда начал ходить в зал, набрал где то 12 кг, был до тренажерки стабильно 68-70.
    Максимальный вес на пике формы был 86
    Фарму никогда не употреблял.
    В основном креатин/прот/гейнер.

    Сейчас хожу три раза в неделю, только база, аэробные нагрузки все исключил. Занимаюсь час, полтора. время отдыха между подходами 2мин. рабочих подходов 3+разминочный. упражнений на группы мышц по 2-3.
    Стараюсь питаться 6-8 раз в день, каждые три часа. в основном гречка,рис, макароны из твердых сортов,иногда фасоль, овощи. Из мяса куриные грудки, курица, свинина, говядина, рыба. Включаю овощи, салаты.
    Из спортпита: протеин маскл фарм - комбат, bcaa - evl5000, витамины - Opti man, креатин - макслер, аптечный рыбий жир.
    Сон минимум 7-8 часов, но ложусь поздно, в 00:+

    По итогу масса очень медленно идет, а то и не идет совсем.
    Хочу прибегнуть к помощи асс
    Друг подогнал оригинальный пронабол10 от люка лабс Индия 100табл. сказал для начала проверить печень и если все норм пить по 1 таблетки утром и 1 одной вечером. без каких доп препаратов.
    Почитав форум понял, что не все так просто. надо совмещать с тестестероном + потом пкт кломид(тамоксифен какой то пишут вредный)
    Уважаемые форумчане, помогите составить грамотный курс и пкт. И какие конкретно нужно сдать анализы? (общий тест, Эстрадиол, Пролактин, Билирубин общий, узи печени) Что еще нужно?
  2. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    http://4rama.com/threads/kurs-onlay...steroidov-obsuzhdeniya-sovety.1876/#post-8569
Загрузка...
Поделиться этой страницей