нужен совет

Тема в разделе "Питание на массу", создана пользователем Шаха, 3 фев 2018.

  1. Шаха
    Шаха Новичок
    Здравствуйте. Мне 18 раньше занимался по рукопашному бою 1,5 года, потом решил поднять массу и немножко прокачатся но толку мало за 2-3 месяца всего пару кг, хочу пить специальные протоены или гейнеры но особо не разбираюсь в них и хочу попросить у вас которого из них надо принимать для набора массы. Рост 180 вес 64
  2. Мэнни_стар
    Мэнни_стар Новичок
    Привет. За 2-3 месяца пару кг это отличный результат, есле не жира конешно) По какой схеме тренируешся?
Загрузка...
Поделиться этой страницей