Моногидрат декстрозы

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем eugene290487, 29 июл 2018.

  1. eugene290487
    eugene290487 Новичок
    Доброго времени суток! Что думаете насчет приема 120 гр. декстрозы в сутки и в каких пропрциях ее мешать с сывороточным протеином? К примеру мешать 60 - 100 гр. декстрозы с сывороточным протеином (30 гр.) из соотношения 1 : 3 после тренировки? Есть статья (прикрепил скриншот) где говорится что необходимо потреблять после тренировки порядка 1-1,5 грамма углеводов с высоким ГИ (гликемическим индексом) на килограмм собственного веса. Так ли это?

    Вложения:

  2. knocpostprocen1987
    knocpostprocen1987 Новичок
Загрузка...
Похожие темы
  1. alex01
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    27.511
  2. alex01
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    17.306
Поделиться этой страницей