Марк Фитт

Тема в разделе "Звезды силового спорта", создана пользователем alex01, 16 май 2016.

  1. alex01
    alex01 Пользователь
    Марк Фитт

    Антропометрические данные:

    • рост: 178 см;
    • вес: 82-85 кг;
    • объем талии: 73-74 см;
    • объем бицепса: 42 см;
    • процентная доля жира в организме: 6 %.

    Биография

    Марк Фитт - гражданин Канады, родился в Монреале 10 сентября 1990 года. С двух лет под руководством отца начал осваивать коньки, подаренные ему на день рождения. В шесть лет начал активные тренировки в хоккее, с каждым годом показывая все более неплохие результаты. С 12 лет, когда у подростка начались силовые тренировки, втянулся в занятия в тренажерном зале. Не имея профессионального тренера по бодибилдингу, Марк самостоятельно разработал свою тренировочную программу, совмещая ее с хоккеем, который окончательно покинул в девятнадцать лет, решив себя полностью посвятить культуризму.

    Получив согласие родителей на смену спортивных предпочтений, Марк Фитт начал тренировки в профессиональном фитнес-клубе, где смог получить консультации персонального тренера. Обладая отличными внешними данными, спортсмен востребован в Канаде как фитнес-модель, при этом активно развивая свои актерские способности, которые уже успел проявить в рекламных и социальных видеопроектах.

    Марк Фитт - биография

    Также основная занятость Марка Фитта, помимо постоянных тренировок, заключается в тренинге новичков и составлении программ правильного питания. Также спортсмен ведет свой видеоблог на хостинге YouTube, который имеет более 260 тысяч подписчиков.

    У Марка есть и личный сайт, предназначенный для организации заказов на реальные и виртуальные тренировки. Основная мечта атлета – это попробовать себя в соревновательном бодибилдинге.

    Программа тренировок

    Марк Фитт - тренировкиМарк Фитт - активный пропагандист натурального бодибилдинга без стероидов и медикаментозных препаратов. Спортсмен занимается семь раз в неделю, считая, что благодаря правильному сбалансированному питанию его организм успевает освободиться к следующей тренировке. Расписанная по дням недели его программа выглядит таким образом:

    1. понедельник: пресс, грудь, икры;
    2. вторник: пресс, спина;
    3. среда: пресс, ноги;
    4. четверг: пресс, плечи;
    5. пятница: пресс, бицепс, трицепс, икры;
    6. суббота: пресс, ноги;
    7. воскресенье: пресс, икры, кардиоупражнения на выбор.

    По мнению Марка Фитта, особенный результат приносит шокирование мышц, для чего атлет каждую неделю меняет тренировочный план. На выполнение упражнений спортсмен отводит до 3 часов ежесуточно. Между повторами отдых не превышает 45 секунд. Количество повторений в каждом упражнении зависит от веса и группы мышц и варьируется от 8 до 15 повторов.

    В программу тренировок Марка Фитта обязательно включены упражнения, присущие силовому экстриму и кроссфиту, а также упражнения с собственным весом.

    Видео мотивация от Марка Фитта

    Фото Марка Фитта

    7zR27WB1xv8.jpg 9Pbeei_NVb8.jpg 715ea33d63146f398b89732dfa2d39e6.jpg DGAmmDldVvg.jpg eqnbrdEsImc.jpg f_b1DuXI5fs.jpg L73toqhRK98.jpg lENy4lfls0Y.jpg OxIjCPk9m5k.jpg phoca_thumb_l_marc-fitt 2.jpg phoca_thumb_l_marc-fitt 3.jpg phoca_thumb_l_marc-fitt 10.jpg phoca_thumb_l_marc-fitt 11.jpg phoca_thumb_l_marc-fitt 13.jpg XpwjuJze3R0.jpg YGyROmdmoQ8.jpg
Загрузка...
Похожие темы
  1. young_athlete
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    537
  2. Oldboy
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    6.365
Поделиться этой страницей