Курс на сушку для женщин

Тема в разделе "Общие вопросы", создана пользователем Julia, 3 май 2018.

  1. Julia
    Julia Новичок
    День добрый! Подскажите граммотные люди, эффективный курс на сушку, надо сбросить 5-7 кг. Возраст 35, вес 60, рост 161, силовые 3 раза в неделю. Пробовала пептиды и SARMs, не про меня . Предложили : Оксану соло, но очень пугают предложенные дозировки на курс от 30 мг до 60 в день. И станазалол + мастерон , короче почитала отзывы и стало как то страшно. Есть здесь знатоки которые реально могут дать дельный совет. Спасибо
  2. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    Знатоки против использования аас женщинами.
    Добрый день
    Moloh нравится это.
  3. Moloh
    Moloh Новичок
    Диета на сушку + круговая и кардио.
  4. Julia
    Julia Новичок
    День добрый! Спасибо за совет!!!
  5. Mudreishii
    Mudreishii Новичок
    Какова ваша цель? Подготовка к соревнованиям или просто скинуть вес?
  6. Julia
    Julia Новичок
    Скинуть вес, с возрастом это стало сложнее, ну и мяска нарастить естественно.
  7. Mudreishii
    Mudreishii Новичок
    (извиняюсь за не скромный вопрос) Возраст ?
    Стаж занятий в тренажерном ?
  8. Julia
    Julia Новичок
    Возраст - 35, стаж 4 года , 3 раза в неделю силовые
  9. Mudreishii
    Mudreishii Новичок
    Все плохо :)
    Ваш возраст и стаж, не позволит вам одновременно и подсушиться и набрать мясцо без применения фарм.препаратов. Поэтому вижу только два варианта :
    1 - (Без фармы. - долгий) - Сначала сбрасываем вес до вам необходимого (применение жиросжигателей и тому подобных средств, допустимо), после чего начинаем растить мясцо и смотреть как будет меняться ваша фигура.
    Пример: О, я набрала в груди + 4см, но в талию пришло +2см. и это явно не мышцы! Затем мы опять начинаем сушится, при этом теряя те мышцы что так упорно растили.. и опять начинаем набирать и так по кругу.
    Эти качели могут длится годами, а годы будут брать свое.. и будет становится все тяжелее и тяжелее а желаемая фигура будет от вас все дальше и дальше.
    2 - (с фармой. - быстрый) - Начинаем использовать фарму., сдаем все анализы, и получаем нужный результат. Но побочки от фармы не кто не отменял, по этому все те страшилки что вы нашли в интернете могут вполне воплотится в жизнь, а могут и не воплотится! Все зависит от вашего организма, тут пока не попробуешь, не узнаешь.

    Совет лично от меня, так как столкнулся с той же проблемой что и вы:
    Если вы не какой то генетически одаренный человек, то рано или поздно все сведется к простому принятию истинны "Года уходят, набирать станет сложнее, худеть тоже, форма если есть.. то потеряется". Затем вы с этим либо смиритесь. либо нет. И вот если нет.. то тут настанет время Фармы. но будет потерянно драгоценное время.

    Для начала попробуйте без фармы, просушится по максимуму и слепить то что хотите. А если не получится, а форму хочется, то не теряйте времени.. идите в хороший зал где тренируют девушки которые выступали, или еще лучше выступают! Затем записывайтесь к ним. и пусть они вас ведут. Паралельно общайтесь с другими выступающими спортсменками и черпайте от них знания, ибо именно знания помогу миновать большинство негативных последствий.
  10. Julia
    Julia Новичок
    Огромное спасибо за содержательный ответ!!!!! Все жиросжигатели я уже на себе испробовала , видимо пришло время фармы , поэтому я и здесь , ищу любую информацию по этой теме . Детей родила, поэтому готова пробовать , но хочется адекватных и граммотных советов.
  11. Mudreishii
    Mudreishii Новичок
    К сожалению в фарме. я не силен, могу только пожелать вам удачи на этом не легком пути :).
    P.S
    Если не найдете тут то чего искали, то лучшим решение будет идти в зал и найти толкового тренера. Который полностью проконсультирует и будет вас вести по фарме, тренировкам и анализам.
  12. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    Среди стероидов нет Жиротопов
    Грамотный совет вам я дал.

    ААС не сушат
    На них сушатся
    разница в этих строчках ощутимая и нет связи никакой
    ААС нам нужны, чтоб выполнить больше и не загнать организм, так же не потерять мышечную массу. Никто не скрывает, что все ААС без исключений сдерживают катаболизм - поэтому и используют ААС при сушке. Лишь поэтому.
    + восстановление лучше
    + прибавка в силе до 20%
    + желание выполнить больше
    - вкалывать придется адски
    - ААС вас суперчеловеком не делает
    - женщинам нельзя использовать антиэстроены, чтоб вернуть назад свой гормональный фон - вся надежда только на собственный организм при восстановлении. Поэтому, риск всех побочных реакций и невозможность восстановить выше в 10-ки раз нежели мужскому организму.

    * Выше описанные дозировки приведут вас к 100% и очень сложным последствиям.

    Совет №2
    - разберись с собственным здоровьем через сдачу анализов
    - наладить питание, а не идиотскую технику низкоуглеводок от Тренеров. Подобрать подходящее соотношение кбжу получится спустя год и при помощи анализов.
    - грамотный тренинг

    У вас нет ничего из 3 пунктов.
    - Можете не уговаривать меня, что у вас что-то из 3-х пунктов имеется.
  13. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    Я конечно веду по Допингу и женскую категорию как любителей, так и выступающих в разных дисциплинах. Но веду их я ,а не сами себя они ведут или тренера ,у которых курс на всех один.
    Они выбрали путь приема Допинга и они решили не принимать гормональные препараты по советам из форума или статей из СпортВики или Магазинов ААС.

    Ваш путь вас к хорошему не приведет.
    Это гормональные препараты. Это внесение изменений в Эндокринную систему ,а не чудом каким-то напампить мышцы или сжечь жир. Все процессы завязаны на гормонах и нужно понимать что с этим всем делать, а не играться с этим.
  14. Julia
    Julia Новичок
    Спасибо , к сожалению в моем окружении нет трениров употребляющих фарм , в основном все натуралы .
  15. Julia
    Julia Новичок
    Огромное спасибо, готова воспользоваться вашими услугами...
  16. Trener_zdorovya
    Trener_zdorovya Местная знаменитость
    Вы подумайте и если готовы точно использовать стероиды - пишите в личку.
  17. Виталий74
    Виталий74 Активный пользователь
    Премногоуважаемая госпожа Julia, Вам фарма не поможет. Выступающие бодибилдеры перед соревнованиями, на этапе сушки, фарму вообще не жрут (по ряду причин). Идёт жесточайший подсчёт калорий + БЖУ. Сушка = стресс для организма.
    Ваши ненавистные жиры можно сбросить только с помощью правильной программы тренировок и диеты. И всё.
    С помощью анаболиков можно накачать мышцы. Но от жиров с помощью них не избавиться.
    Хотите мышцы - начните с Оксандролона. По 1 таб в день. Собьётся цикл - отменяйте, это не ваше. Не будет проблем с месячными - можно попробовать увеличить до 2 таблеток в день. Но не более.
    Будут вопросы, о которых стесняетесь спросить публично - пишите в личку.
    Удачи вам.
  18. Moloh
    Moloh Новичок
    Я Вам больше скажу ,в Вашем окружении вообще нет тренеров, если Вы не можете согнать вес. Я разобрался в питании и тренировках и прилично себя перекроил без фармы(сейчас я применяю фарму, но для набора массы и увеличения силовых), помог трём знакомым девушкам тоже привести себя в форму, сейчас двум друзьям помогаю, у Вас два пути или найти человека кто Вам поможет или самой разобраться.
    Виталий74 нравится это.
  19. Виталий74
    Виталий74 Активный пользователь
    Вот вообще категорично СОГЛАСЕН!!! Никакие стероиды не помогут. Только диета + правильная программа тренировок.
  20. Julia
    Julia Новичок
    Спасибо, ну я бы так категорично не заявляла по поводу тренеров. У меня они очень даже , с хорошей школой и стажем .
    А вес , это моя большая проблема, к сожалению не обладаю я огромной силой воли...., и грешу шоколадом
Загрузка...
Поделиться этой страницей