Константин Константинов

Тема в разделе "Звезды силового спорта", создана пользователем Tahoe, 22 мар 2016.

  1. Tahoe
    Tahoe Пользователь
    Константин Константинов

    Антропометрические данные

    • рост: 188 см;
    • вес: 140 кг;

    Силовые показатели:

    • жим штанги в положении сидя: 160x3 повторения, 155x5 повторений;
    • становая тяга: 430 кг;
    • присед со штангой: 330 кг;
    • жим штанги лежа (классический): 260 кг;
    • подтягивания: 55 раз.

    Биография

    Константин Константинов родился в Латвии в городе Лиепая в 1978 году. Несмотря на абсолютно неспортивную семью, занятия спортом начал в 6 лет по собственной инициативе. Выбор будущего атлета пал на спортивную гимнастику, которая плавно перетекла в увлечения единоборствами, в частности дзюдо. Требующие отличной силовой подготовки тренировки по борьбе для юного спортсмена включали в обязательную программу упражнения со штангой. К 15 годам Константин начал активные стабильные занятия в тренажерном зале, увлекшись модным на тот момент культуризмом. Не имея профессионального тренера, атлет самостоятельно разрабатывает программу занятий, делая упор на силовых упражнениях, желая достичь определенных результатов в пауэрлифтинге.

    Биография Константинf Каонстантинова

    В 17 лет у Константина Константинова появляются первые серьезные силовые показатели, вес в упражнении «Становая тяга» превысил 200 кг, а «Жим лежа» приблизился к 200. В отсутствие исчерпывающей информации спортсмен с помощью материалов из довольно редких специализированных журналов также самостоятельно составляет рацион питания, впоследствии оказавшийся близким к идеальному, отвечающему всем необходимым условиям приема пищи лифтеров-профессионалов.

    Соревновательная карьера началась с 1997 года. Первые победы принесли состязания в родной Латвии, затем начались выступления на международной спортивной арене, в том числе в Германии, России, Финляндии, Австрии и других европейских странах. В 2000 году Константин Константинов одерживает первую крупную победу за пределами государства, привезя из России Открытый кубок по Москвы по пауэрлифтингу. Затем удача сопутствует атлету на соревнованиях в Нижнем Новгороде, а в 2002 году в Германии на европейском первенстве он устанавливает сразу два рекорда, Европы и Мира, в становой тяге с весом 390 кг и в пауэрлифтинге с суммой 1002,5 кг. Такие весомые результаты позволили Константинову стать абсолютным чемпионом Европы среди юниоров. А чемпионат в Хельсинки того же года принес атлету повторное звание абсолютного чемпиона и новые рекорды с суммой весов в троеборье 1041 кг. Подобная история происходит и через год в 2003 году в Вене, помимо полученного звания принеся два новых мировых рекорда. Далее каждый год позволяет добиваться новых успехов в пауэрлифтинге, как на латвийском, так и на международном уровне.

    тренинг Константинf Каонстантинова

    В настоящее время Константин продолжает занятия тяжелым спортом, закончив соревновательную карьеру в связи с работой телохранителем, которая требует от атлета много времени из-за частых перелетов. Феномен Константина Константинова признан многими ведущими спортсменами мира, при строгих медицинских противопоказаниях, категорическом запрете врачей в связи с серьезными проблемами спины, атлет добился невероятных успехов, получив мировую известность.

    Спортивные достижения:

    • Спортивные достижения Константина Константиноваболее 100 рекордов Латвии;
    • 12 рекордов Европы и мира;
    • 2-кратный чемпион мира;
    • 4-кратный абсолютный чемпион Латвии (юниоры);
    • 5-кратный абсолютный чемпион Латвии (мужчины);
    • абсолютный рекорд мира в становой тяге, вес 430 кг.

    Программа тренировок

    Тренировочный процесс Константина Константинова делится на тяжелые и быстрые тренировки. В первом случае основное внимание отдается становой тяге, с количеством подходов до 20 при 3-5 повторениях. Выполнение упражнения идет как с подставки, так и с ямы и классическим стилем. Веса исключительно рабочие, без максимальных. Полное время тренировки 4 часа, которые делятся на два этапа с промежутком на отдых 15-20 минут.

    Во время занятий Константин не использует никакие виды экипировки, подобные тренировки проводятся с периодичностью 2 раза в 10 дней.

    Во втором случае, при быстрой тренировке, спортсмен выполняет скоростную тягу с земли до 10 подходов и приседания со штангой в полный присед по схеме 5x5.

    Видео - интервью Константина Константинова

    Фото Константина Константинова

    7d22f02ef75d6d090a0ad3d76b13cfb4.jpg 02198957016.jpg 02221657016.jpg 02663757016.jpg 02721620685.jpg 12095267061.jpg 12122886558.jpg 12304757061.jpg 22228162558.jpg 22757610568.jpg 32417756701.jpg 32956265258.jpg 52570636701.jpg 52862591068.jpg 52941523068.jpg 62685933068.jpg 72454876258.jpg 82581596258.jpg 95209252068.jpg 95290421068.jpg
  2. Gosha
    Gosha Активный пользователь
    Брутальный дядя, голос внатуре как в фильме про бетмена,
Загрузка...
Похожие темы
  1. Oldboy
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    4.272
Поделиться этой страницей