Эффективность клена

Тема в разделе "Общие вопросы", создана пользователем Mafanikio, 24 мар 2016.

  1. Mafanikio
    Mafanikio Новичок
    Ребят, подскажите. Уже несколько сезонов идет массонабор, потом сушка, но эффективность не самая большая и не всегда получается соблюдать строгую диету. Сейчас закончился очередной массонабор и я планирую подсушиться к лету. В программе будет кардио 2-4 раза в неделю по 20-40 минут, силовые 3 раза в неделю( иногда меньше), попытки соблюсти диету и клен. Читал много отзывов про него, все говорят, что просто бомба в жиросжигании, но точных цифр никто не приводит. Подскажите, сколько можно скинуть за 4 недели приема. 2 прием - 2 отдых - 2 прием - 2 отдых. В планах 8кг за 2-3 месяца.
    Имеет ли смысл добавлять L-карнитин и пытаться засунуть ЭКА препараты в промежуток отдыха?
Поделиться этой страницей