4RAMA - Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, кроссфите, фитнесе

    1. Бодибилдинг
      Методики тренировок и упражнения различных групп мышц. Для новичков и профессионалов.
      Темы:
      241
      Сообщения:
      732
      Последнее: Отжимания и жим лежа Trener_zdorovya, 8 окт 2018
    2. Кроссфит
      Темы:
      21
      Сообщения:
      72
      Последнее: Приседания в кроссфите UlyankaK8, 19 июл 2018
    3. Фитнес
      Темы:
      24
      Сообщения:
      79
    4. Пауэрлифтинг
      Темы:
      16
      Сообщения:
      43
      Последнее: Жим лёжа с цепями NiKolas, 7 июл 2018
    1. Общие вопросы
      Темы:
      109
      Сообщения:
      453
    2. Питание на массу
      Темы:
      25
      Сообщения:
      213
    3. Похудение и сушка
      Темы:
      43
      Сообщения:
      236
    4. Спортивное питание
      Темы:
      459
      Сообщения:
      989
      Последнее: Моногидрат декстрозы eugene290487, 29 июл 2018
    1. Общие вопросы
      Обсуждение витаминов, стероидов, анаболических средств, добавок прочих препаратов.
      Темы:
      162
      Сообщения:
      7.561
    2. Стероиды
      Темы:
      316
      Сообщения:
      3.658
      Последнее: курс на массу Djoca, 16 окт 2018 в 21:00
    1. Общий форум
      Темы:
      119
      Сообщения:
      421
      Последнее: Литература для новичка SoloGuardian, 15 окт 2018 в 23:30
    2. Видео
      Темы:
      69
      Сообщения:
      92
    3. Звезды силового спорта
      Самые известные атлеты из тяжелого спорта - биографии, фото, видео, лучшие достижения.
      Темы:
      91
      Сообщения:
      105
      Последнее: Иван Кочетков scenircu89, 16 май 2018